北京经开壹广场教大家节后“收心功法”,让你满血复活

什么是假期综合症?

生活中很多人都有这样的体验：在春节后的两三天里感到厌倦，提不起精神，上班的时候工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

那么恭喜你，患上了“春节后综合症”！

等等！你问我，为什么会得“春节综合症”？

今天一次说个明白。

身体原因：春节期间大吃大喝，通宵达旦娱乐，致使身体器官超荷运转。

心里原因：是受「动力定型」的影响，即身体外部和内部的条件刺激依一定顺序不变地重复多次后，大脑皮质上的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系固定下来。所以，很多人出现身在工作，心在假期的情况。

别急呀，北京经开·壹广场有一套「专治春节综合症的功法」，呐，免费送给你好了！

沉溺假期无法自拔综合症

春节期间，有这么一群人，脱去精英人士的外套，无忧无虑地做了回小孩子，沉浸式玩耍过新年，从大年除夕到初五，如此几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花，直到上班，心里还惦记着假期生活。

应对功法

1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；

2、工作时要尽量调整状态，休息时也要给心灵放个假。

头昏脑胀睡眠紊乱综合症

新年期间，许多人都选择与家人团聚，或是通宵达旦，或是同步爸妈作息时间，使得节后一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，或是过早清醒起床，到了上班时间，又想睡个美美的回笼觉。

应对功法

1、制定睡眠计划，并严格执行，尽快恢复睡眠的规律；

2、睡前不要让大脑高度兴奋，提前上床酝酿睡意，同时，也可以用音乐等手段调节静心；

3、熬夜会使人的消化系统循环变差，建议吃小米粥养胃粥，配合维生素含量高的食物，百试不爽，重塑良好消化系统；

4、每晚坚持热水泡脚5～10分钟，并睡前喝点温牛奶，能有效帮助睡眠。

假期消化不良综合症

过年时候的胃是不限流的，大家一定吃了不少美食。但是暴饮暴食之后，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。

应对功法

1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息，另外，要多吃用富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动；

2、其次是迈的开腿，积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，挥洒青春的汗水，让自己的身心「动」起来，胃口也会随之变好。

假期出乎其肉综合症

暴饮暴食满足了对年味期盼已久的胃口，同时也带来一丢丢甜蜜的负担，不出意料，身上多余的肉肉，是你带回到工作岗位的战利品。

应对功法

1、不妨试试普适性极强的普洱茶，茶叶香高味浓，入口滋味醇厚，一天一颗普洱茶饼，从早品到晚，瘦身不再远；

2、选对主食，才是恢复窈窕身材的关键，多多摄入粗粮，如燕麦、紫米、糙米都是代替大米、白面的很好选择，提倡长期食用，瘦身又健康。

休息是为了更好的工作，假期时尽管放松嗨玩，复工了就要认真而专注！